Al estar fuera de forma en un retiro de fitness

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Tiendo a ser un poco más preocupado. Entonces, antes de que mi avión tocara aquí en Sayulita, México, el siguiente pensamiento estaba atrapado en mi cabeza:

Dios mío, todos aquí tendrán los abdominales de un dueño de gimnasio lésbico y voy a resoplar y hacer hinchazón después de una flexión y media.

En mi pesadilla, tenía esta imagen de que Terri era un sargento de ejercicios, soplando un silbato y haciéndonos hacer carreras de cinco millas antes de los entrenamientos de 90 minutos y los gritos de las obsenías. Me imaginé a Kim como un pretzel humano, ordenándonos que tengamos nuestras piernas sobre nuestras cabezas durante estiramientos de veinte minutos, gritando que nuestros amantes nos agradecerían cuando llegamos a casa.

¡Gracias a Dios, ese no fue el caso!

Me complace informar que Nurish Retreats ha sido una revelación: ¡incluso las personas como yo que no son tan buenas para hacer ejercicio pueden hacerlo bien en un retiro de fitness!

Disfruto de la condición física, especialmente la danza y el yoga, y durante mucho tiempo, trabajé cuatro días a la semana en un gimnasio que me encantó. Pero abandoné mi membresía hace aproximadamente un año y no he estado tan activo desde entonces, a menos que cuente bebiendo en Tailandia como una actividad de quema de calorías (pista: no lo es).

Pero más allá de eso, no tengo talento atlético en absoluto. Incluso cuando era un demonio del gimnasio, me sacudí en las clases de baile, pero luché con todo lo demás, incluso yoga.

Entonces, aunque inicialmente me preocupaba no estar en buena forma para un retiro de acondicionamiento físico, me di cuenta de que no tenía nada que temer. Yo era el tipo correcto de persona que le iría bien con retiros nutridos.

Terri no es un sargento de ejercicios. Ella nos lleva en entrenamientos de circuito, una serie de ejercicios de entrenamiento de fuerza intercalados con cardio. Terri lidera los circuitos porque pueden ser fácilmente adaptables a todos los niveles de condición física, están adaptados a los movimientos que su cuerpo está diseñado para hacer (a diferencia del entrenamiento de la máquina), y mantienen su frecuencia cardíaca al tanto, ¡así que pierde peso más rápido!

Kim no intenta convertirnos en pretzels. Ella nos guía en Iyangar Yoga, una forma de Hatha Yoga. Iyangar Yoga es diverso: ¡hay más de 900 poses! – Y dado que se alientan los accesorios, las posturas se pueden adaptar fácilmente a diferentes niveles de habilidad.

¿Ves el patrón? Cuando Terri y Kim fundaron retiros de Nourish, crearon retiros que funcionan para personas de todas las habilidades de acondicionamiento físico, desde novatos como yo hasta profesionales de fitness a tiempo completo. Todos aquí están obteniendo mucho de esta semana.

Entonces, para las personas como yo a las que les gusta hacer ejercicio, pero no son tan buenos en eso, y supongo que la mayoría de la población general cae en esta categoría, este es un retiro de acondicionamiento físico que funcionará tanto para usted como para su amigo súper atlético .

Aquí hay un día típico en Sayulita con retiros nutridos:

7:30 am: energizante de yoga con Kim.

8:30 am: Desayuno y tiempo libre.

10:00 AM: entrenamiento en el campamento de entrenamiento en la playa con Terri.

11:00 am: Tiempo libre.

1:00 pm: Almuerzo.

2:00 pm-5: 30 pm: Tiempo libre: viajes a la ciudad de Sayulita, tratamientos de spa, relajándose en la playa, etc.

5:30 pm: Yoga restaurativo con Kim.

7:00 pm: Cena.

Hay seis mujeres en este retiro. Tres de ellos, más Terri y Kim, son de Calgary, Alberta. Los otros tres somos de los Estados Unidos.

Estas son mujeres reales: un arquitecto, un entrenador y entrenador de vida, un dueño de un salón, dos madres que se quedan en casa y yo (que aún no ha descubierto cómo expresar lo que hago para vivir sin sonar como un imbécil )-¡Y ninguno de nosotros tiene seis paquetes!

Todas las mujeres a excepción de mí tienen treinta años; Muchos están casados; Algunos tienen hijos. (Los retiros nutridos están abiertos a ambos sexos; este retiro solo [resultó ser] todas las mujeres).

Los seis somos buenos en cosas diferentes a medida que hacemos ejercicio, y todos tenemos limitaciones. En lugar de la atmósfera competitiva en el gimnasio, es muy colaborativo. No estamos tratando de superarse en lo más mínimo.

Aunque con mucho gusto superaré al cangrejo.

Por supuesto, ningún retiro es perfecto para todos. Si no eres fanático del yoga, obviamente, este no es el lugar para ti.

Realmente estoy disfrutando mi tiempo aquí. Entre el horario de entrenamiento, el surf y la comida en su mayoría vegana, me siento más saludable que en años. Las chicas son maravillosas. El complejo es sublime. Y aunque ocasionalmente lucho en algunos de los entrenamientos, me siento genial.

Pero lo más importante, no estoy en la cabeza aquí. Y como una chica que es Pnull